很多人定目标“每天写1000字”，第4天就断了。不是意志力问题，是启动成本太高。把单元降到200字，成功率会明显不一样。
200字大概是一段话，手机备忘录两屏。规则只有三条：第一，每天固定时间写，比如早起后或睡前；第二，只写一件具体的事，不写感悟；第三，写完不改，错别字也不改。目的是建立动作，不是产出精品。
写什么。给5个来源：今天听到的一句对话、一个让你停顿3秒的瞬间、一个数字、一个反常识的观察、一个你刚学会的操作步骤。比如“楼下便利店把关东煮从8元涨到9元，但晚上的折扣从7折变成6折，客流反而多了”，这就是200字。
第1个月会很难，经常对着屏幕10分钟写不出。正常。允许写废话，比如“今天不知道写什么，开了3个会，第2个会开了70分钟只定了下周三再开一次”。写完就算完成，打个勾。
第2个月开始有变化。你会发现自己在白天会主动留意素材，因为晚上要写。观察力是被截止时间逼出来的。这时候可以加一条规则：每周挑1篇扩写到600字，练结构。
第3个月做一次复盘。把90篇里自己最满意的5篇挑出来，看共同点：是场景写得好，还是数字用得多，还是结尾有转折。找到自己的优势模式，后面刻意放大。
常见错误：一开始就追求文采，写两句删一句；只在有灵感时写，结果一周写一次；发到公开平台盯着阅读量，个位数就受打击。前3个月不要公开，写完存文档，减少心理负担。
对比两种练法。A：每周写1篇3000字长文，写的时候查资料2小时，写完改3遍，一个月4篇，第2个月放弃。B：每天200字，一个月6000字，三个月1.8万字，素材库里有90个真实片段。B的可持续性远高于A。
写作是肌肉记忆。200字是每天做10个俯卧撑，不累，但坚持90天，手臂会有变化。等200字变成习惯，再往上加量，顺序不能反。
